я стал поправляться.
минут 30 упраждений с гирей уже после первой недели дают результат
да и питаться я стал лучше, мясцо, витаминьчики
ням ням...
да и выпивать с друзьями мы стали реже.
Вот так-то... даже в домашних условиях можно накачать хорошую мускулатуру